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2018南京大学考研:考研冲刺,提升战斗力是关键

来源:www.njuyz.com 作者:金陵南大考研网 浏览:95 次 发布时间:2017/11/28

18考研的考生已经走到了考研最后冲刺阶段,复习了这么久,难免会有动力不足的时候,或是体力跟不上,或是精神压力太大,这些因素都会影响复习的效率。那么,该如何提升战斗力呢?考生们且来看看,金陵南大考研网www.njuyz.com为大家整理的三个方法。

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2018南京大学考研:考研冲刺,提升战斗力是关键


1.储备体力,身体是战斗的能源

俗话说的好,身体是革命的本钱,有一个良好的身体状况才能更好地去发挥自己的所能。但是大部分考生把百分之八十的时间都放在了学习上,忽视了自己的体育锻炼,再加上吃饭的时候不注意营养,使自己的免疫力下降,每逢流感必感冒,这样反而耽误了自己的学习进度。

所以说,大家平时一定要注意身体,在学习的时候抽出点时间去操场走走,和朋友们聊会儿天,中午吃饭的时候注意荤素搭配、营养均衡,好好犒劳犒劳自己。此外,大家在选择小零食的时候以下食物可以作为参考。

(1)龙眼:中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能,是滋补良药。

(2)大豆及其制品:大豆中主要含有大豆球蛋白,它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中还含有丰富的必需氨基酸和磷脂,营养价值高,能增强脑血管机能。

(3)红枣:红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素C,还含有丰富的蛋白质、微量元素和其它营养成分。

(4)芝麻:芝麻含有丰富的蛋白质,脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸。此外,钙、磷和维生素B的含量也较高,是廉价的强身健体佳品。

(5)核桃:核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效,是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品。

2.调节心理状态,战斗需要精气神儿

考研是一场持久战,几乎每一个考生从开始到现在,复习备考最少有半年的时间了,这么长的战斗时间使一部分考生的心理从充满激情变成了心情低落,有的已经开始达到厌学的状态了。这种状态在考研战役中仿佛就是一个毒瘤般的存在,必须及时割掉。要想打好持久战,良好的心理素质是必不可少的,特别是在这种临近考试的节骨眼上,更要调节好自己的心态,建议每天抽出一点时间,做些自己想做的事情,调整好自己的精神状态。

3.反复巩固练习,战斗需要模拟实战

越是临近考试,考前焦虑症就越严重,觉得自己之前背过的知识点记不清甚至忘记了,有的考生开始焦躁不已,在此告诉大家,不要怕,这只是一种心理因素,大家千万不要乱了阵脚,一定要按原计划进行复习。那些曾经背过的知识点,抽时间温习,加深下印象。子曰:温故而知新,可以为师矣。

世界上没有什么事物是不费吹灰之力就可以得到,尤其对于考研这一能改变自己人生方向的大事,需要的是努力和不懈的坚持,加油吧。


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